Dagens frukost

Klockan ringde tidigt, tvättid.
5 maskiner tvätt senare smakade frukosten extra bra.
Fortsätter att fylla på med vitaminer:
Honungsmelon, kvarg med vaniljpulver och färskpressad apelsinjuice

Nu är ja redo att ta tag i tvätten, ska fylla på med lite kaffe också.
Sen ska jag ta mig mot stan för lunch med kompis:)


Saffranspannkaka

Jag läste receptet redan för några veckor sen, och köpte hem både keso och saffran.
Keso är en sån sak jag inte äter rakt upp och ner (har försökt, men nej ja gillar de inte).
Så dagarna gick och igår insåg ja att den vara nära sitt bäst före datum.

Sagt och gjort, igår hade jag lite extra tid på morgonen. Fram med ingredienserna

1 mosad banan
4 ägg
1 dl havregryn
1 påse saffran
1 burk keso (250g)

Blanda allt, kör med stavmixern för en slät smet och häll i en ugnsform. 200 grader i ca 30 minuter. 

Jag har testat liknande recept förut - där man gör något som egentligen i grunden har ofta både smör och mjöl i sig.  Vissa gånger har jag ätitit upp de, men inte gjort om de. Någon gång har de åkt rakt ner i papperskorgen. 

Så hur blev de denna gången? Mums! 

Det här är en ny favorit, härligt nu under vintern när man kanske vill ha varm frukost då och då:)

Jag orkade inte riktigt vispa, så jag värmde hallon och rörde ihop med kvarg. Fungerade bra de me! 

Naturligtvis blev de lite mycket, jag åt hälften till frukost igår - så receptet är nog lagom till 2-3 personer. 4 om man äter något mer till. 
Andra halvan åt jag uppvärm idag, helt okej, Godast igår!


Frukost

Vaknade och va inte alls direkt hungerig. Men väl medveten om att jag behöver min frukost idag

Blev en gammal favorit, bananplättar.

1 ägg
1 mosad banan
Stekt i kokosfettet, toppad med banan & kokos.

Till det färskpressad apelsinjuice med en skvätt lime.
Mums!


Mackor

Dagens frukost blev de något så klassiskt som mackor.
Grovt bröd, på den ena leverpastej och grädde & på den andra ägg (ja jag lovar, de finns en macka under..) kompletterade med nya proteinyohurten från Valio.(Köpte en två pack och hade en kvar, kommer dock inte köpa den igen - alldeles för söt)

Äter man vita mackor med smör så håller man sig inte mätt så länge, men grova mackor med ägg(protein) på toppen så hoppas ja hålla mig bra till lunch!

Nu är det dags för BodyPump.. En månad sen sist och ja kan redan nu säga hej till träningsverken.


Ny frukost favorit

Jag gillar att lyxa till de med frukost på stan då och då.
Många fik har frukost menyer som är helt okej, men kanske inte så mycket mer.
Man kan ju lyxa till de rejält och ta en hotell frukost - men de känns som de kräver lite mer tid/planering & pengar.

Igår åt jag frukost med syster & hon föreslog Brogyllen. (Östra Hamngatan)
Har gått förbi där flera gånger, men aldrig gått in. Det är ett bageri och är ganska kännt för sina bröd och bullar.
Men dom har även frukost.

Mellan 7:30-10 på vardagar kan man för 79:- få allt på brickan. (69:- om du väljer vanligt bryggkaffe eller te kanna)
Stort + för den riktigt goda frallan där man fick välja mellan olika sorter. Och apelsin juicen som va Brämhults.

Första men absolut inte sista besöket där!


Premiär

Så idag va dagen D. Ja har kört mitt första egna cykelpass:)

Från nästa vecka kommer jag ha en fast klass varannan vecka, och ja kände lite att ja gärna ville köra någon innan dess. Har tagit på mig en klass i helgen, men när de igår kväll damp ner ett mail om de lite akut behövdes en instruktör till en lunchklass så hoppade jag på!

Blygsam skara som dök upp, och vist finns det detaljer som ska finslipas inför nästa pass. Men ändå så kändes de riktigt bra.
Jag väntade på att den där riktiga hemska nervositeten skulle komma, men det gjorde den aldrig.
Ett behagligt pirr fanns allt i magen, men å det är det här jag vill göra!
Galen blick men det skyller jag på adrenalinet. Maskara som snyggt bryder ögonlocket men de bjuder jag på;)
Jag va i alla fall väldigt glad, även om de inte syns. 


Förutom passet så har ja hunnit med frukost med syster i stan (har nog hittat en ny frukost favorit, berättar mer imon) ,kastat telefonen i asfalten, den sprack. (och nej den delen är inte så bra.. ) efter klassen hämtade jag upp kusinens son och har ägnat eftermiddagen med lek och bus. Och mys.


En riktigt bra ledig dag helt enkelt!

Enkel frukost

Idag blev de en lång sovmorgon och en väldigt lite och enkel frukost, naturell yoghurt med kanel.
Gott men kanske inte så mättande någon längre tid, men det är lite de som är poängen:)

Anledningen? Jag ska strax iväg på brunch.
Några tjejkompisar som ska mötas upp och testa Hagabadets lördagsbrunch. Gissar på att jag inte kommer gå hungerig därifrån..


Chaigröt

Dagens frukost va något jag aldrig ätit förut, chaigröt.

Jag läste om de på traningsgladje.se & har tänkt testa sen dess.
Igår kom jag äntligen ihåg de, ja de ska ju förberedas kvällen innan.
1 dl vatten, 2 msk chaifrön. La de i en skål, och sen fick de stå över natten.

Imorse va de en gelé liknade gröt, skivade i en kiwi och sen va de smak dags.
Helt okej, men väldigt annorlunda.
(Om man har blötlagt linfrön någon gång så är de lite samma gelé som bildas på fröna)
Själva gröten smakade inte så mycket, utan kiwin va de som gav smak. Det blir ju lite speciellt eftersom gröten är kall, men de funkade.

Det är ju en väldigt liten frukost, men de sägs att man ska hålla sig väldigt mätt.
Så nu e de bara å vänta. Återkommer.


Hallon till frukost

Efter nio timmars underbar sömn är jag mer än redo för min lediga dag. 

Ja har precis stoppat i mig lite frukost.
Värmda hallon (brukar alltid ta blåbär - men har glömt köpa nya) som ja sen rör ihop med kesella och lite yoghurt. På toppen min egen gjorda musli. 

Nu är jag redo för en dag som kommer innehålla 10 km promenad med pappa och sen även någon typ av träning, förhoppningsvis ett cykelpass. 

Ska strax röra mig in mot stan, och funderar på att ta cykeln.. Har använt den alldeles för lite iår! 
 
 
Tycker de funkar toppen att just värma frusna blåbär/hallon för att sen blanda dom med kvarg. 
Det blir ju lite vattnigt när dom värms, och när man blandar de med kvargen blir de en lättare konsistens att äta!

Mellanmål

Med mig till jobbet imorse följde en frukost och en lunch. När de vardags för frukost va jag inte ett dugg sugen på min medhavda, vilken tur att de funkar lika bra som mellanmål nu! Kesella/yoghurt och färska blåbär


Frukost x2

Äter just nu dagens andra frukost, müsli och kesella/yoghurt. Den första åts strax före 06 imorse och bestod av bananpannkakor. Inte så ofta de blir två frukostar för mig, men dom dagar ja börjar jobba så här tidigt så är de nödvändigt! Just nu längtar ja till klockan slår till tre och ja slutar. Väskan på min axel imorse gör att ja längtar lite extra:)

https://cdn3.cdnme.se/cdn/7-1/2914915/images/2012/pic_5018e743ddf2b323e20007f9.jpg" class="image">


Ny favorit

Dagens frukost är lite av en ny favorit. Yoghurt/kesella med en passionsfrukt i. Enkelt och gott:)


Uppskatta

Det gäller som sagt att bestämma sig. 
Igår bestämde ja mig för att eftersom ja ändå skulle upp tidigt (tvättid kl 07) så kunde jag lika väl få till en powerwalk före frukost (kors i taket, inte ofta de händer!). 
När ja vaknade så öste regnet ner, tur att ja köpte en keps häromdagen:)

Så på med keps och jacka, in med tvätten och sen 30 minuter rask promenad (förutom den lilla del där ja fick för mig att de skulle va en kort bit i skogen.. läs: de va lite längre än ja trodde och skorna blev genomblöta)
Väl hemma igen slänge ja ihop bananplättar till frukost, och bytte om till andra träningskläder - 60 min Puls&styrka stod på schemat.
Åh vilket roligt pass, som alltid. Tror ja uppskattar de lite mer nu när ja vet att ja inte kommer gå på dom så länge till. 
Så väl hemma igen tog ja tag i och ringde upp hyresvärden - min bil är liten men nu är de så mycket träd att den inte får plats. 
När ja springer ut för att hämta tvätten, så håller dom på och sågar ner.. runt min bil. Ja erbjuder mig snabbt att flytta på den.

Så klockan är inte lunch och ja har hunnit med:
Tvätt
Powerwalk
Frukost x2
En timmes träning
Tagit tag i samtal som ja borde ringt för länge sen (parkeringen)
Förberett en middagslåda

Nu ska ja bara duscha och förbereda en lunchlåda också, sen väntar en lång dag på jobbet.

Ibland är de bra att bestämma sig!
 
 
 Dagens första & andra outfit.
Mitt i sommaren, men de känns mer som höst. Därför fick de blir höst/vinter frukost, gröt.

Rester

Fördelen med att ha middasgäster är att de oftast blir rester kvar. 

Dagens frukost blir därför melonsallad/fruktsallad från gårdagens efterätt. 
Igår toppade vi den med turkiskyoghurt/vaniljpulver/agavesirap, idag äter jag den med kesella/naturell yoghurt.
 

RSS 2.0