Millasträning

Eftersom ja tillslut bestämde mig för att benen skulle få vila idag, så hade ja en hel fri eftermiddag kväll.
Jag har ägnat större delen till att 1: köpa blommor, och därmed pratat med alla snälla tanter där (eftersom ja är löjligt okunnig när de kommer till uteblommor)
2: plantera och göra fint på min lilla uteplats
Så lite vardagsmotion blev de ändå-:)

Nu ser ja extra mycket fram emot frukosten i solen imorgon, vid lunc ska de tydligen börja regna - då tänkte ja passa på att ta mig till träningen för ett dans pass! De va inte igår..

Precis kommit hem från jobbet, känner mig löjligt seg och tror de beror på att vi haft väldigt varmt även inne på jobbet idag.

Så ja tar en min paus med dricka och ek tidning - sen ska jag ge mig på löpning med back intervaller tänkte jag.
För ja vet, att ja kommer känna mig 100 piggare efter träning!

1. Hur sover du helst? I min säng - somnar inte ofta på andra ställen faktiskt
2. När är du som lyckligast? Precis efter ett hårt träningspass - känslan när man sätter sig ner och endorfiner dansar i kroppen är oslagbar!
3. Kött eller vegetarian? Kött, gärna kyckling
4. Favoritsysselsättning? Träna, shoppa och resa. Fördelen med de första är att de inte går åt lika mycket pengar:)
5. Bästa platsen i hemmet? Sängen, finns inget bättre än att ligga och dra sig på morgonen
6. Om du vore 20 igen, vilket val i livet skulle du göra annorlunda? Nu är de inte så jätte länge sen ja va 20 (25 nu) & ja känner mig ganska nöjd med dom valen ja gjorde, än så länge.
7. Morgon eller kväll? Får bli kväll, är en obotlig kvällsmänniska som ofta råkar vara uppe alldles för länge.
8. Utomlands på sommarsemestern - ja eller nej?  Nja, heller på hösten/vinter/våren men ibland blir de på sommaren. Då gärna en stad eller upplevelse mer än sol och bad semester.
9. Innan du dör, nämn något du vill ha hunnit med.. Oj mycket, allt ifrån små saker till stora! Hitta min drömprins, skaffa barn, resa en massa mer (Australien och Nya Zeeland samt USA står högt upp på önskelistan) utbilda mig.. ja listan kan göras lång! Tur att ja bara e 25;
10. Högklackat eller låga klackar? För några år sen gick ja nästan bara i högklackat, men i takt med att livsstilen blivit mer och mer aktiv har klacken blivit lägre och lägre. Vinter blir de en del stövlar med klack och om jag går ut är de alltid klack - men till vardags är de oftas platt nu mera.

Någon mer som tycker dom va roliga? Kopiera gärna och svara ni också, låter bli att skicka vidare till några specifika men lämna gärna en kommentar om du svarar:)

Jag va uppe med tuppen imorse, ägnar nämligen förmiddagen som barnvakt.
Vädret är strålande och efter en härlig promenad följt av lekplatsen så är de nu mellanmål.
Det blir så mycket mer naturligt med vardagsmotion och frisk luft när ett barn är med.

Äggmacka för mig & fruktpure för den lilla:)

Shorts premiär och minnen, har gått en liten del av den blå linjen som fortfarande syns efter varvet

Har spenderat hela dagen på jobbet, så de va först vid 18 som ja insåg att de blivit sommar ute!

På väg till bästa vännen för sällskap & middag så kunde ja lämna jackan i bilen, och trots att klockan är åtta så sitter ja å njuter på hennes balkong-:)
Blev dock påmind om att jag under varvet lyckades skava av nagelacket på tre tår..

Och de bästa är, kroppen känns återhämtad och ja laddar för en vecka full med träning. Äntligen-:)

Kom hem från jobbet vid halv nio,hade egentligen inte alls planerat en promenad då - men när solen fortfarande är framme och de luktar sommargräs ute så kunde ja inte låta bli-:)

Bytte bara skor & jacka och gick ut.

En halvtimme senare har ja fått dagsljus och frisk luft och kan ta tag i mina tänka fredagsplaner

En knapp halvtimmes promenad, skönt med frisk luft & otroligt skönt att det är ljust så länge!
Att de regnade gjorde faktiskt ingenting:)

Dagen har gått i ett & samma tecken, trött!
Trodde inte ja skulle komma ur sängen imorse, och sen har ja liksom aldrig piggnat till.

Jag som aldrig sover på dagen har precis sovit 1 1/2 h. Hoppas att de bara är helgen som kommit ikapp mig och ingen skit i kroppen.
Trött eller ej så är friskluft alltid skönt, så nu blir de ek kvällspromenad

Bild från igår, hoppas på mindre vind idag

Dan före dan, rörig dag. Otroligt trött imorse, rörigt på jobbet, så när ja slutade kom jag hem och däckade i soffan.

Några timmar senare har ja återigen landat i soffan, nu tillsammans med bästa vännen och en mys middag framför mig.
Snart ansluter nästa vän, som kommer ner för att springa varvet imorgon - då kommer kladdkakan fram:)

Gissa vad vi äter

Efter två timmar på vårdcentralen fick jag ett "okej" och kunde traska hemåt.
Inget fel på mig, i princip sa läkarn att ja inte har en svullen hals.

Men det är det ja funderat över, han sa att de va helt okej att träna. Men ja känner ju själv att min kropp inte är 100%. Är de för att man/vi som tränar en del tänker lite extra på den, tar hand om den och läser av signalerna extra tydligt?
Ja kommer inte träna idag, imorgon däremot är de Våruset och då har ja tänkt springa dit och runt vilket borde he mig ca 14 km.
Får se hur kroppen svarar - ja har lovat mig själv att lyssna på den.

Hur känner ni, tränar ni när ni inte är 100%?

Oavsett om jag har jobbat helg eller inte så är måndag alltid en liten nystart i sig.

Denna måndagen börjar jag min dag på vårdcentralen, roligare kan man ha.
Men min hals är inte okej, jag i övrigt känner mig helt frisk men det kändes som att de va dags att kolla upp de, med 5 dagar kvar till Göteborgsvarvet!

Jag hoppas att de ska vara allergi men risken att dom säger "virus" känns ganska stor..
Vi får se het enkelt, när ja väl kommer härifrån så blir de en lugn lång promenad:)

Igår när jag för andra dagen irad cyklade till jobbet så bytte jag min fodrade jacka mot min nya rosa.
Ja den som jag handlade för ett tag sen, den fick alltså stanna kvar i min ägo :)

Jackan är jag väldigt nöjd med, framförallt färgen, men det är en detalj som har fastnat lite och som ja tycker är tråkigt.
Ja har köpt jackan i strl L, när jag ville prova en större så berättar säljaren på Intersport att den bara finns upp till large.
Alla storlekar är ju som bekant olika, och jag är oftare en M än L - men denna va alltså liten i modellen.

Så nu till poängen, jag är inte liten - men jag är heller inte stor.
Så vad är de Puma (ja för efter lite efterforskning så visar de sig att de inte var Intersports val, utan Puma som bara tillverkar den upp till L) vill med detta? Ska inte alla som är lite större bära deras kläder, inte få chansen att röra sig i bra kläder?

Nu köpte jag jackan, och egentligen känns de som jag inte borde de - men nu har jag i alla fall fått skriva av mig.
Skärpning Puma!

Arg på mig själv, vaknade precis.
Skulle varit på träningen för 35 min sen:/

Nu blir de att åka direkt till jobbet istället, och eftersom det är Valborg så stänger de tidigare & jag kan inte träna efter!
Åh va sur jag är på mig själv nu!!

Kom hem för 1 1/2 h timme sen.
Började med att ta en lång dusch, sen har jag ägnat en timme åt att packa upp, packa ner & förbereda morgondagen.

Nu är träningsväskan packad, morgondagens lunch är i ugnen och jag har parkerat mig själv i soffan.

Back to reality!

Efter ännu en härligt hotellfrukost så tog vi en promenad, hittade en elljus slinga som vi promenerade runt. Helt underbart belysning, visar er senare. Letade senare upp ett mysigt litet fik.

Efter en härligt l å n g kaffe paus i solen så började de bli dax att röra sig mot stationen.
Bussarna passade inget vidare,utan skulle innebära ganska exakt en timmes väntan.
Efter att ha hämtat väskorna & pratat med receptionen hade vi bestämt oss för att gå istället.
3 km å fin cykelväg fick vi höra, så med väskorna i släptåg gav vi oss av - skönt å få lite extra promenad innan tåget:)

Väl framme va vi nöjda & varma - så nu är de glass i solen

Som sagt så ägnar jag helgen på resande fot och utan träning.
Så därför blir de mer mat än träning just nu, men på måndag är de som vanligt igen.

Dagen idag har verkligen varit lugn, lång frukost följt av några timmar i Kungsträdgården, solade och tittade på folk:)
Efter de tog vi oss mot stationen för att slutligen landa i Mariefred.

Vad man göra här? Jo jag vann en övernattning för ett tag sen.
Så afternoon Tea följt av en promenad runt i kring och sen slappande på rummet.
Kvällen har ägnats åt en fyra rättersmiddag (mitt livs första,även den en del av vinsten) och nu är de tjejsnack på rummet.

Varför unnar man sig inte såna här helger oftare, kravlösa och perfekta för att ladda batterierna! (även om ja får anstränga mig lite för att göra ingenting, men ja e säker på att det är nyttigt!)

Promenad i Mariefred, skönt att bara strosa runt

Ligger i soffan med ljusen tända, en kopp te i handen & Greys på tv.

Och den känslan jag har nu, det är den som ja älskar med träning. Att komma från jobbet galet trött, ta sig till träningen och känna hur kroppen fylls av alla underbara endorfiner - och sen gå därifrån med ett piggt (are) huvud men en härligt trött kropp.

Och efter middag, disk, och lite plockande hemma så är både knopp och kropp helt slut och soffan känns helt underbar:)

Förmiddagen ägnades åt tvätt (De blir ju lite träningskläder som går åt varje vecka!) nu har jag mött upp kusinen för lunch/fika i stan.
Träningsväskan är med - ska testa Sats Kungsgatan är tanken, cykel/core.

När jag gick SAFE utbildningen så va de många tips om bra instruktörer i Sthlm, men jag passade på å fråga om dom visste någon i Göteborg också.
Så efter den rekommendationen är kvällens pass bokat - hoppas på en riktigt grym timme!