Fys före mys
Ja måste nog tänka om liite angående mina semester planer, det här att äta som man känner för och träna en hel del går nog inte riktigt ihop.
Jag fick slita idag, och när ja tänkte tillbaka på dagens kost så va de inte så konstigt.
Så nya regel lyder, alltid riktigt frukost! Då har man i alla fall börjar dagen bra:)
Fredagsfyset är avklarat, nu ska ja fredagsmysa med bio. Och popcorn, och kanske lite godis också.
Solen
Lite fundersam
Alltså de är ju så i alla fall 50% av mina inlägg brukar vara - lite bilder direkt i anslutning till träningen.
Jag ska funderar på å byta blogg forum.. men eftersom ja e rent utsagt urkass på hur man flyttar en blogg så får ja nog fundera lite till.
Tills dess hoppas ja ni har lite tålamod med att de inte blir riktigt som jag vill här.. Men ja ska försöka dela me mig ändå.
Ingen shopping
Tur att ja inte hann tänka för då hade ja nog kommit på hur trött ja va. Tror ja landade på cirka fyra timmars sömn och de är lite i minsta laget för mig. Ja nog för dom flesta!
Morgonträningen gick bra, idag va första gången ja tyckte de kändes varmt redan på morgonen och överdrags tröjan åkte av direkt efter uppvärmningen:)
Sen blev de spontant frukost hos kompisen ja tränar med, mycket trevligt.
En snabb vända i affärer, konstaterade mest att ja va alldeles för sent ute för att göra några fynd när de kommer till träningskläder men att de fanns en hel del "vanliga" kläder... Men de va träningskläder ja va sugen på å köpa så istället blev de ingenting.
Nu här på kvällen surfade ja runt lite på nätet och blev sen otroligt trött.. slumrade till i tio minuter innan ja insåg att de va hög tid för middag.
Kändes som världens ansträngning att ta sig ur soffan och till köket;)
Dagens middag blev inget fantstatiskt (färskpotatis, sallad & korv, 95% kött) Men de som va fantastiskt va att ja tog mig ur soffan!
Nu har ja lite ny energi och funderar på en kvällspromenad, för att få njuta lite till av solen
Sol!
Jag gjorde om mina förmiddagsplaner till förmån för solen, har ägnat förmiddagen på min lilla ute plats och lapat sol:)
Vid lunch så försvinner solen och idag kändes de lagom, kroppen har ju inte fått vänja sig vid solen så mycket än i år.
Nu ska jag en snabbvända och shoppa.. har ju missat att reorna startat. Träningskläder?
Ja har i alla fall tänkt ta mig en snabb vända in på Stadium & Intersport.
Sen ska ja jobba.. sista dagen innan semester!
Känslan
Bestämde mig för att ändå följa dagsplanen och ta mig till träningen, och va glad jag är för de nu. 1½ h träning blev de :)
Ska slänga i mig lite sen middag, sen återkommer jag
Härliga lördag
Började dagen med att baka scones och har sen ätit dom framför tvn:)
Men röra lite på mig vill ja göra, så ja har bestämt mig för en lång promenad. Att dömma av både bloggar och fb så har Anja Person gjort sommarens första sommarprat. Och de verkar ha varit riktigt bra.
Så nu har ja laddat ner podversionen och ska strax ge mig iväg för en proemnad med Anja i öronen.
Glad Midsommar!
TLC
Det blir ju lite dumt, för andledningen att ja har en ledig dag i veckan är ju just för att ja jobbar varannan helg.
Sen tog ja fram min nyinköpta solstol, utnyttjade solen på min lilla uteplats och låg där någon timme.
Nu har jag precis fått i mig lite lunch och sitter med en kopp kaffe i handen:)
Lång dag
Jag kom i alla fall iväg på spinningen imorse! Som vanligt när ja tränar tidigt på morgonen får jag kämpa lite mer för att få upp pulsen första halvan av klassen - sen vaknar kroppen och beter sig som vanligt.
Spinning följdes av frukost hemma med syrran (bananplättar igen, med smothie till denna gången).
Nu har ja precis kommit hem - om drygt 8 timmar ska jag vara inne i stan för morgonträningen med Annika Sjöö. Blir med andra ord sängen snart.
Gonatt på er
Att hinna med
Hade, tills mamma ringde och undrar om jag hade tid å hjälpa till lite på eftermiddagen/kvällen.
Självklart hade jag de, och de har gjort att både onsdagen och torsdagen blev lite annorlunda. Maten blev långt ifrån de ja brukar äta (korv med bröd, mackor, kakor.. you name it,ja åt de under dom dagarna!) Men de gjorde mig ingenting, de är ju inte varje dag mamma flyttar.
Tyvärr gjorde dom sena kvällarna ons,tors att ja inte fick förberett några lunchlådor inför min lång jobbhelg.. Så fredag och lördagen har fortsatt med lite sådär mat.
Idag kände ja dock att jag fick mer än nog, så när jag kom hem nu slängde ja in lax och potatis/morots klyftor i ugnen. Riktigt mat till jobbet imorgon:)
Knät va långt ifrån okej igår, men är 98% bra idag!
Så imorgon blir de inte bara riktigt mat, det blir även löpning efter jobbet:)
Back on track från och med imorgon med andra ord!
Hoppas ni har en bra helg.
Stackars fötter
Oj vilken dag jag har haft!
Rolig träning imorse, följt av en vända hemma för dusch och ombyte - sen åkte jag och hämtade syskonen och fortsatte för att möta upp mamma.
Resten av dagen har de burits kartonger, plockats ihop saker på Ikea & körts x antal vändor med bilen..
Kom hem för 20 minuter sen och tog av mig skorna och satte mig ner för första gången (förutom i bilen) sen kl tio imorse.
Fötterna värker och kroppen känns mör.
Tror morgonens träning kommer ge mig träningsvärk imorgon & även kartong gör nog sitt, den börjar redan nu komma krypande.
Nu har ja placerat fötterna i soffan och ska inte flytta dom mer än till sängen om en stund-:)
Saker jag inte skulle berätta..
Jag försöker få en balans, men det är ju roligare att skriva om träninspassen som blir av, än dom som inte blir de.
Roligare att skriva om en vällagad och nyttig middag än när de blir fryst pyttipanna.. Ja ni förstår vart jag vill komma.
Så here we go, jag är en sån där lite (ibland för) ärlig människa så jag skulle berätta detta för en pt. Men fem saker jag inte skulle skriva här i vanliga fall:
Bulle
Är de lördag så är de
Jag har börjat dagens tillsammans med en vän för frukost på Café. Efter en massa pratande hade vi suttit så länge att det blev en fika också:)
Nu har jag förhoppningsvis gott om energi för ett spin/core pass!
Fredag
Klockan är inte ens midnatt, en fredagskväll.
Ändå är den här nattugglan trött!
Det kan ha något att göra med att ja började jobba strax efter sju..
Dagen har förutom jobb bjudit på löpning i ÖSregn, därav att Träningskläderna hänger på tork.
Nu ska jag sova, men imorgon ska nu få höra mer om min intervall löpning i regnet, och ett kilo kyckling.
Har inte alla de?
Tänkte dela med mig av en lite rolig sak som hände förra veckan-:)
I min hall har jag ett litet fat, där jag lämpat av nycklar, träningskort och småsaker.
Inget jag tänker på, de vara finns där och räddar bänken från att bli ful.
Där ligger just nu två par hemnycklar, ett set med flera nycklar på - ni vet portnycklat, postnycklar osv.. Sen ligger de ett sätt med bara dörrnycklar.
Förra veckan hade jag städat och de låg därför bara just dessa två plus en bilnyckel. Kompisen tittade lite frågande på fatet, vad va de andra för sett? (hon hoppades nog på att de hade något med en kille att göra..)
Men så fel hon hade, de är ju såklart ett par nycklar för vardagen & ett par som lätt går att stoppa i tightsen när jag ska ut och springa -:)
Hon tycker redan innan att ja e lite hjärntvättad när de kommer till träning, å de blev inte bättre nu! ;)
Små saker del två
Efter en skön promenad på cirka 5 km (man ser nästan på bilden hur nöjd jag va att få komma ut..) röjde jag upp lite snabbt hemma & förberedde en lunchlåda för imorgon.
Nu har jag bänkat mig i soffan med färska jordgubbar med kesella/turkisk yoghurt med lite vaniljpulver, mums!
Jag & Ferdinand
Precis som planerat blev de en lång sovmorgon, tyvärr så försvann inte förkylningen. Känns som förkylning 375 de senaste halvåret, men men de är inte så mycket att göra.
Nu på kvällen kände jag ett ganska så starkt behov att frisk luft och att få röra liite på mig. En skön kvällspromenad - helt utan pulshöjningar, men å så skönt de va ändå :)
Jag kan inte få nog av alla härliga färger som finns ute nu, och allt ljus!
Skovalet, säger nog allt om min promenad -väldigt lugn & med pauser för att lukta på blommorna (Som Ferdinand..)
Ny
Min söndag såg ut på ungefär samma sätt som min lördag - en hel slapp helg me andra ord!
Idag är de jobb hela dagen lång & eftersom från ingenstns vaknade hes och med en retlig hosta så blir de heller ingen träning, däremot blir de en kvälls promenad när jag kommer hem-:)
Jag har inte riktigt fastnat i de hör med yoga, men för den som gjort de kan ja berätta att jag fick syn på en helt ny tidning idag:
Min dag
Lördagen rullar på i ett skönt tempo, men ändå är de på något sätt full upp.
Hör har ni delar av min dag i bilder
Kan säga att klockan i mitten inte är min, däremot ville pappa ha hjälp i "djungel av klockor" så ja ställde upp-:)
Sista bilden avslöjar hur mycket dans de blev.. Spinning skor brukar inte innebära just dans pass
