Nu så
Nu började de bli ordning på saker här hemma igen. Två och ett halvt dygn i soffan och jag är mer än tacksam för att kunna gå till jobbet idag.
Jag vet inte om de finns någon som är gjord för att vara sjuk.. men ja blir så galet uttråkad!
Febern är i alla fall borta, halsen är på bättringsvägen och jag hoppas kroppen ska tycka att det är okej att jobba idag.
Har duschat, bytt lakan, bytt handdukar och förbereder lunch och middagslådor här hemma just nu:)
I början på veckan hann jag testa en bar jag velat prova ett tag, men aldrig riktigt kommit till skott. Raw Bite - jag är mer och mer på väg mot att försöka skära ner på konstigheter i min mat (till viss del i alla fall) och denna innehåller bara frukost och nötter.
chocoholic som jag är rofffade jag åt mig kakao smaken, helt okej men smakade inte särskilt mycket choklad. Dagen efter råkade ja passera samma hylla i affären och kunde inte låta bli.. då fick kokos följa med. Mycket godare!
De finns några smaker till, får väl se vilken de blir nästa gång.
Nä nu måste ja sätta fart, jobbet nästa!
Jag vet inte om de finns någon som är gjord för att vara sjuk.. men ja blir så galet uttråkad!
Febern är i alla fall borta, halsen är på bättringsvägen och jag hoppas kroppen ska tycka att det är okej att jobba idag.
Har duschat, bytt lakan, bytt handdukar och förbereder lunch och middagslådor här hemma just nu:)
I början på veckan hann jag testa en bar jag velat prova ett tag, men aldrig riktigt kommit till skott. Raw Bite - jag är mer och mer på väg mot att försöka skära ner på konstigheter i min mat (till viss del i alla fall) och denna innehåller bara frukost och nötter.
chocoholic som jag är rofffade jag åt mig kakao smaken, helt okej men smakade inte särskilt mycket choklad. Dagen efter råkade ja passera samma hylla i affären och kunde inte låta bli.. då fick kokos följa med. Mycket godare!
De finns några smaker till, får väl se vilken de blir nästa gång.
Nä nu måste ja sätta fart, jobbet nästa!
Så kan de gå
Det blir inte alltid som man tänkt.
Sanningen är den att när ja åkte hem ifrån Falkenberg i onsdags så började ja känna mig ganska så risig.
Ja trodde ja hade druckit för lite (eftersom dom inte tog kort någonstans på stranden, blev de lite svårare å få tag i ny vätska).
Somnade tidigt och vaknade sen flera gånger under natten varmare än varmast.
För första gången på många år hade ja fått feber, så istället för stranden blev de en dag i soffan.
Ja har ont överallt! Hur gör folk som spendera hela dagarna i soffan?
Idag är i alla fall febern borta, och tanken är att kunna jobba imorgon. Vi får se hur de går, tänkte ta en kort promenad till affären för å köpa någon enkel middag. Behöver frisk luft!
Sanningen är den att när ja åkte hem ifrån Falkenberg i onsdags så började ja känna mig ganska så risig.
Ja trodde ja hade druckit för lite (eftersom dom inte tog kort någonstans på stranden, blev de lite svårare å få tag i ny vätska).
Somnade tidigt och vaknade sen flera gånger under natten varmare än varmast.
För första gången på många år hade ja fått feber, så istället för stranden blev de en dag i soffan.
Ja har ont överallt! Hur gör folk som spendera hela dagarna i soffan?
Idag är i alla fall febern borta, och tanken är att kunna jobba imorgon. Vi får se hur de går, tänkte ta en kort promenad till affären för å köpa någon enkel middag. Behöver frisk luft!
Uppskatta
Det gäller som sagt att bestämma sig.
Igår bestämde ja mig för att eftersom ja ändå skulle upp tidigt (tvättid kl 07) så kunde jag lika väl få till en powerwalk före frukost (kors i taket, inte ofta de händer!).
När ja vaknade så öste regnet ner, tur att ja köpte en keps häromdagen:)
Så på med keps och jacka, in med tvätten och sen 30 minuter rask promenad (förutom den lilla del där ja fick för mig att de skulle va en kort bit i skogen.. läs: de va lite längre än ja trodde och skorna blev genomblöta)
Igår bestämde ja mig för att eftersom ja ändå skulle upp tidigt (tvättid kl 07) så kunde jag lika väl få till en powerwalk före frukost (kors i taket, inte ofta de händer!).
När ja vaknade så öste regnet ner, tur att ja köpte en keps häromdagen:)
Så på med keps och jacka, in med tvätten och sen 30 minuter rask promenad (förutom den lilla del där ja fick för mig att de skulle va en kort bit i skogen.. läs: de va lite längre än ja trodde och skorna blev genomblöta)
Väl hemma igen slänge ja ihop bananplättar till frukost, och bytte om till andra träningskläder - 60 min Puls&styrka stod på schemat.
Åh vilket roligt pass, som alltid. Tror ja uppskattar de lite mer nu när ja vet att ja inte kommer gå på dom så länge till.
Så väl hemma igen tog ja tag i och ringde upp hyresvärden - min bil är liten men nu är de så mycket träd att den inte får plats.
När ja springer ut för att hämta tvätten, så håller dom på och sågar ner.. runt min bil. Ja erbjuder mig snabbt att flytta på den.
Så klockan är inte lunch och ja har hunnit med:
Tvätt
Så väl hemma igen tog ja tag i och ringde upp hyresvärden - min bil är liten men nu är de så mycket träd att den inte får plats.
När ja springer ut för att hämta tvätten, så håller dom på och sågar ner.. runt min bil. Ja erbjuder mig snabbt att flytta på den.
Så klockan är inte lunch och ja har hunnit med:
Tvätt
Powerwalk
Frukost x2
En timmes träning
Tagit tag i samtal som ja borde ringt för länge sen (parkeringen)
Förberett en middagslåda
Nu ska ja bara duscha och förbereda en lunchlåda också, sen väntar en lång dag på jobbet.
Ibland är de bra att bestämma sig!
Frukost x2
En timmes träning
Tagit tag i samtal som ja borde ringt för länge sen (parkeringen)
Förberett en middagslåda
Nu ska ja bara duscha och förbereda en lunchlåda också, sen väntar en lång dag på jobbet.
Ibland är de bra att bestämma sig!
Dagens första & andra outfit.
Mitt i sommaren, men de känns mer som höst. Därför fick de blir höst/vinter frukost, gröt.
Det är sommar kvar
Jag hoppas verkligen inte sommaren är över än, men det blir ändå en liten nystart för mig imorgon.
Semestern är slut och det är dags att återgå till något som lite mer liknar en normal vardag.
Jag började min semester med att bestämma mig för att ta den som den kommer. Äta de ja vill, träna de jag vill och bara njuta:)
Ja har lyckats ganska bra, första 2 veckorna tränade ja en hel del - sista veckan har de varit si och så.
Ja har ätit precis de ja har velat, hela tiden.
Men nu är det dags att återgå till lite mer vanor som sagt, framförallt är det kosten som ska skärpas till en aning igen!
Semestern är slut och det är dags att återgå till något som lite mer liknar en normal vardag.
Jag började min semester med att bestämma mig för att ta den som den kommer. Äta de ja vill, träna de jag vill och bara njuta:)
Ja har lyckats ganska bra, första 2 veckorna tränade ja en hel del - sista veckan har de varit si och så.
Ja har ätit precis de ja har velat, hela tiden.
Men nu är det dags att återgå till lite mer vanor som sagt, framförallt är det kosten som ska skärpas till en aning igen!
Det kommer fortfarande få slinka ner en extra glass eller två (Det är ju fortfarnade sommar som sagt) - men med jobbdagar kommer mer regelbunda måltider och det är dags för de nu.
Idag blev de ingen träning, ja hade faktiskt inte lust - så sista dagen på semesern avslutades istället med lite shopping:) Shopping som till väldigt stor del blev träningskläder.
Vänstra sidan är från i fredags - ja råkade gå förbi Brandworld som hade konkurs utförsäljning... Och de andra är från idag, va nere på Free port och råkade gå in i PeakPreformence butiken..
Älskar att fynda:)
Idag blev de ingen träning, ja hade faktiskt inte lust - så sista dagen på semesern avslutades istället med lite shopping:) Shopping som till väldigt stor del blev träningskläder.
Vänstra sidan är från i fredags - ja råkade gå förbi Brandworld som hade konkurs utförsäljning... Och de andra är från idag, va nere på Free port och råkade gå in i PeakPreformence butiken..
Älskar att fynda:)
Bästa köpet är absolut kepsen - ja har letat hur lägne som helst efter en keps.
Ja avundas folk som ser bra ut i keps, ja gör inte de. Men ändå har ja saknat en ibland - och denna ser jag i alla fall okej ut i:)
Ja avundas folk som ser bra ut i keps, ja gör inte de. Men ändå har ja saknat en ibland - och denna ser jag i alla fall okej ut i:)
Vykort
Det är ju svårt att skicka vykort till en blogg,speciellt när jag inte kan få upp några bilder via mobilen.
Men vi har de bra, ömmande fötter, växlande väder, mycket skratt, massa mat, mycket fika testet lugnt tempo.
Mycket vardagsmotion & massa hkroppen knoppen-:)
Lägger upp lite bilder på instagram om någon är nyfiken - millan_p
Ett litet tips
Dom senaste dagarna har de varit fullt upp. Mina föräldrar flyttar - och ett hus som dom (vi) har bott i, i över 20 år innehåller en hel del..
Så lite mindre normala rutiner och lite dåligt med träning har de blivit, nu på förmiddagen tänkte ja dock få till ett pass:)
Sen börjar min sista semester helg, och den ska jag spendera i Köpenhhamn!
Så ni som tränar kanske kan göra de för mig med den här helgen, så tar ja igen de nästa vecka.
Ja har hittat en ny snabbfrukost/mellanmål.
Köpte med mig en av dom nya Funlight stevia smakerna hem för ett tag sen.
Strawberry Marula, smakade på den men tyckte de va alldeles för söt. Så den blev stående i skåpet - tills ja av en slump hällde den i kvargen för någon vecka sen. Mums!
Ja vet att många har blandat kvarg med funlight länge, men inte jag. Så för mig är de nytt, och just med denna smaken så blir de precis som yoggi yoghurten man åt när man va liten (den utan bitar i)
Så lite mindre normala rutiner och lite dåligt med träning har de blivit, nu på förmiddagen tänkte ja dock få till ett pass:)
Sen börjar min sista semester helg, och den ska jag spendera i Köpenhhamn!
Så ni som tränar kanske kan göra de för mig med den här helgen, så tar ja igen de nästa vecka.
Ja har hittat en ny snabbfrukost/mellanmål.
Köpte med mig en av dom nya Funlight stevia smakerna hem för ett tag sen.
Strawberry Marula, smakade på den men tyckte de va alldeles för söt. Så den blev stående i skåpet - tills ja av en slump hällde den i kvargen för någon vecka sen. Mums!
Ja vet att många har blandat kvarg med funlight länge, men inte jag. Så för mig är de nytt, och just med denna smaken så blir de precis som yoggi yoghurten man åt när man va liten (den utan bitar i)
Hemmagjord musli
Igår va effektivitetens dag, idag kan ja inte riktigt skryta med de..
Men igår blev de som sagt mycket gjort och där ibland musli. Har gjort de i omgångar sen ja först testade i höstas, och kommer aldrig att köpa färdig igen.
Det är super enkelt & ja kan ha i precis de ja vill:)
Igår bestämde ja mig för att ta väldigt lite gryn. Tycker de blir så grötigt när det är en massa havre i, och även om ja gillar gröt - så gillar ja inte grötig musli.
Följande fick åka ner i långpannan igår
Cashew nötter
Hasselnötter
Mandlar (med skal)
Pumpa frön
Solroskärnor
Krossade linfrön
Bovete flingor*
Hällde över en ca 1/2 dl rapsolja och lite lika mycket vatten, kryddade med kanel & kardemumma (efter inspiration från SysterMalin)
Sen fick det 25 min i ugnen, på 175 grader. (Rörde om efter 10 & 20 minuter, för att de inte skulle bränna)
Efter att de fått svalna strödde jag över russin & klippte ner bitar av torkad aprikos.
Sen va det bara att hälla upp det i en burk, och imorse provsmakdes den till frukosten.
Det är super enkelt & ja kan ha i precis de ja vill:)
Igår bestämde ja mig för att ta väldigt lite gryn. Tycker de blir så grötigt när det är en massa havre i, och även om ja gillar gröt - så gillar ja inte grötig musli.
Följande fick åka ner i långpannan igår
Cashew nötter
Hasselnötter
Mandlar (med skal)
Pumpa frön
Solroskärnor
Krossade linfrön
Bovete flingor*
Hällde över en ca 1/2 dl rapsolja och lite lika mycket vatten, kryddade med kanel & kardemumma (efter inspiration från SysterMalin)
Sen fick det 25 min i ugnen, på 175 grader. (Rörde om efter 10 & 20 minuter, för att de inte skulle bränna)
Efter att de fått svalna strödde jag över russin & klippte ner bitar av torkad aprikos.
Sen va det bara att hälla upp det i en burk, och imorse provsmakdes den till frukosten.
Till muslin imorse värmed jag blåbär som ja sedan rörde ihop med kesella - blir som blåbärs yoghurt:)
*Bovete flingorna köpte jag för att testa som ett grötalternativ, dock inte min grej allls. Känns dock onödigt att slänga så ja testade att ha dom i muslin, och där fungerade dom perfekt!
Tänk om
Två träningspass, storstädning, umgås med familj, köra syster, middag med familj och fixat ny musli.
OM ja va så här effekiv varje dag skulle man ju hinna med massor!
Min dag har gått i ett, men ändå på ett hyffsat lugnt sätt. Kan helt enkelt konstatera att om man går upp före tuppen så hinner man med väldigt mycket mer än om man sover till lunch..
Dagens andra träningspass blev spinn/core - härligt att inte tänka och bara köra.
Nu är ja så trött att ögonen går i kors, imorgon ska ja bjuda er på lite musli bilder - men så länge får ni hålla till godo med mina fötter.
Ja alltså, ja kom på att ja va väldigt matchad idag.. tånaglarna med vattenflaskan;)
Min dag har gått i ett, men ändå på ett hyffsat lugnt sätt. Kan helt enkelt konstatera att om man går upp före tuppen så hinner man med väldigt mycket mer än om man sover till lunch..
Dagens andra träningspass blev spinn/core - härligt att inte tänka och bara köra.
Nu är ja så trött att ögonen går i kors, imorgon ska ja bjuda er på lite musli bilder - men så länge får ni hålla till godo med mina fötter.
Ja alltså, ja kom på att ja va väldigt matchad idag.. tånaglarna med vattenflaskan;)
Ingen vanlig dag
Nej idag är det inte vilken dag som helst, idag fyller nämligen min lilla lilasyster 18 år!
Jag har bara en syster, men eftersom det är hela 8 år emellan oss har hon alltid varit just "lilla lillasyster", men nu får ja nog inse att även hon börjar bli stor..
Så för att fira detta skulle jag vara hemma hos mammsen klockan 07:00, allt för att väcka syrran med frukost på sängen.
Så om ja ändå skulle upp tidigt kunde jag lika väl göra något vettigt av de - så 3 km transportlöpning avverkades strax före sju imorse.
Skönt att få röra på sig, och jag va naturligtvis väldigt mycket piggare när jag kom fram, än om jag hade tagit bilen dit.
Motion, pigg och första passen avklarat före tuppen hade gått upp. Win win-:)
Så om ja ändå skulle upp tidigt kunde jag lika väl göra något vettigt av de - så 3 km transportlöpning avverkades strax före sju imorse.
Skönt att få röra på sig, och jag va naturligtvis väldigt mycket piggare när jag kom fram, än om jag hade tagit bilen dit.
Motion, pigg och första passen avklarat före tuppen hade gått upp. Win win-:)
Min kamera är på lagning, så mobilen fick duga.. så sorry syrran, de kanske inte va den bästa bilden på dig. Men det är tanken som räknas;)
Semester
Igår planerade jag in lite vila ifrån träningen, idag råkade det bli vila.
Men har man semester så har man:)
Imorgon däremot så blir de träning igen.
Förhoppningen är ett gaska så tidigt löp pass, och som de känns nu (med massa energi efter två vilodagar) så kan de nog bli dubbla pass imorgon-:)
Men har man semester så har man:)
Imorgon däremot så blir de träning igen.
Förhoppningen är ett gaska så tidigt löp pass, och som de känns nu (med massa energi efter två vilodagar) så kan de nog bli dubbla pass imorgon-:)
Ryggsäck
Som jag skrev i våras så hade jag under ett tag funderar på att införskaffa någon typ av löpar ryggäck.
Eftersom jag aldrig ägt något liknande innan visste ja inte heller riktigt vad som va viktigt, men kände att ja inte ville lägga allt för mycket pengar.
Eftersom jag aldrig ägt något liknande innan visste ja inte heller riktigt vad som va viktigt, men kände att ja inte ville lägga allt för mycket pengar.
Mest eftersom ja inte visste hur mycket jag skulle använda den.
Dom flesta jag hittade låg mellan 600-1200 kr, och de kändes lite i mesta laget. Så när ja sen av en slump hitttade en Salomon för 299:- (tror jag, kan ha varit billigare.. hittar inte de inlägget just nu) så va de inte så mycket att fundera över.
Om man läser på om ryggsäcken på Salomons hemsida så är det en varndrings/active ryggsäck, men om man googlar den så verkar många använda den som löparryggsäck.
Så va tycker då jag?
Den är riktigt skön att gå med till och från träning, sitter bra utan rämmarna runt kroppen och lite extra bra med de övre spännet knäppt. Till löpnings så fungerar den helt okej.
Om man läser på om ryggsäcken på Salomons hemsida så är det en varndrings/active ryggsäck, men om man googlar den så verkar många använda den som löparryggsäck.
Så va tycker då jag?
Den är riktigt skön att gå med till och från träning, sitter bra utan rämmarna runt kroppen och lite extra bra med de övre spännet knäppt. Till löpnings så fungerar den helt okej.
Jag har ju som sagt inte haft någon "riktigt" så ja har ingeting att jämnföra med, men de ja upplever som negativt på den här är att ja inte kan spänna åt den riktigt så mycket som jag vill i banden som går över axlarna. Vilket gör att den rör sig lite när man springer.
Å andra sidan så har man ett spänne runt midjan som hjälper till att hålla fast den.
Ett stort plus (och helt nödvändigt) är att den övre remmen går att reglera upp/ner och kan komma tillräckligt högt upp för att inte trycka ihop brösten. Flera modeller jag provade så satt den för långt ner - vilket inte fungerar om man har lite större bröst. (ursäkta infon men kände att den va viktigt)
Det andra är att man inte har några fickor som man kommer åt när den väl sitter på ryggen - nu förstår jag varför andra ryggsäckar hade fickor på midjebältet..
Men med tanke på hur mycket (lite) ja har använt den så är jag ändå nöjd med mitt köp. Den fungerar helt okej att springa med & är riktigt skön att gå med i övrigt. Man får ner ett ombyte (kanske inte jacka till vintern) + skor och handdukt om man packar smart.
För mitt användade är denna toppen, vill man springa mycket tror jag man vill gå upp ett snäpp.
Något mer ni funderar över så fråga, nytt för mig så lite svårt å veta om det är något speciellt som ni funderar på.
Ryggäcken heter Salomon revo light. Färgen ja har är grey/pink.
Kvalmigt
Jag hade gissat ganska bra på hur långt de va till pappa.
9.82 sa klockan när jag va utanför porten. Men de kändes inte helt bra.. så jag tog ett varv runt kvartert och stannade klockan på 10.00 :) Löjligt egentligen.. men ja gillar att stanna på jämna
Jag tycket ju att de va lätt och behaglig träningsvärk jag hade.
När jag tog dom första stegen insåg ja att baksida lår inte ville springa - men tänkte att de skulle bli bättre efterhand. Fel.
Jag fick mer eller mindre slita hela vägen, inte konditionsmässigt men benen hade ingen kraft alls.. Att de dessutom va årets kvalmigate dag gjorde inte de hela bättre. (Jag trodde flera gånger att de regna längre fram, för de va så disigt.. men de va bara fuktigheten i luften!)
Men fram kom jag, och ja ska inte gnälla - för de faktum att jag kan springa 10 km på en dålig dag är ju egentligen väldigt bra.
Det handlar ju om att se till egna förutsättningar och jämnföra med sig själv, måste bara påminna mig själv om de!
Men fram kom jag, och ja ska inte gnälla - för de faktum att jag kan springa 10 km på en dålig dag är ju egentligen väldigt bra.
Det handlar ju om att se till egna förutsättningar och jämnföra med sig själv, måste bara påminna mig själv om de!
Så nöjd med att ha fått till tränigen, satte jag igång att montera ikea möbler. De va ju lika varmt inne som ute, så de va ingen ide att duscha innan monteringen;)
Ni kan ju gissa exakt h u r skön duschen va sen, för att inte tala om middagen!
Nu har ja precis kommit hem igen, ska hoppa i sängen strax
Imorgon kommer ryggsäcks rapporten.
Ni kan ju gissa exakt h u r skön duschen va sen, för att inte tala om middagen!
Nu har ja precis kommit hem igen, ska hoppa i sängen strax
Imorgon kommer ryggsäcks rapporten.
Tusen minuter
Ja har läst om det på Facebook i några dagar, det är dykt upp på någon blogg här och där.
Men eftersom dom senaste dagaran varit minst sagt fullspäckade med flytt så har ja inte riktigt hunnit kolla vad det är exakt.
Men eftersom dom senaste dagaran varit minst sagt fullspäckade med flytt så har ja inte riktigt hunnit kolla vad det är exakt.
Idag däremot har ja tagit en lång (väldigt lång) sovmorgon, ätit brunch framför datorn och passat på att läsa ikapp på både det ena och andra.
Det har slutat med att även jag har hackat på dennna utmaning, 1000 minuter med Nikes NTC app. Utmaningen startar idag och pågår fram till den 31 agusti.
Jag har haft appen på telefonen länge, men faktiskt aldrig kört något pass. Så de ska bli kul att testa:)
Det har slutat med att även jag har hackat på dennna utmaning, 1000 minuter med Nikes NTC app. Utmaningen startar idag och pågår fram till den 31 agusti.
Jag har haft appen på telefonen länge, men faktiskt aldrig kört något pass. Så de ska bli kul att testa:)
För dom som bor i Stockholm så kan man börja sin utmaning tillsammans med Nike på Sats Odenplan idag, för oss andra så är det bara att köra där man är. Klockan 20 startar dom.
Ja ska in och äta middag med en kompis snart och får väl se om ja hinner med ett pass ikväll eller inte - annars så startar jag imorgon:)
Effektivt!
Klockan har inte slagit tre, och ja har ändå hunnit med massor idag. Det finns fördelar med att klockan ringer halv sex (även om de inte kändes så just då..)
Idag va sista gången med morgon träningen, har varit kul och framför allt har jag fått en massa nya idéer på hur jag kan träna på egen hand.
Just nu sitter jag i bilen påväg från ett Ikea varuhus till nästa, det klassiska. Något är alltid slut på de ena men finns på de andra.
Konsten att ta de lugnt
Jag vet att ja har skrivt att ja ska ta semestern som den kommer, och ja jobbar på de.
Än så länge har dagara rullat på i ett ganska så bra tempo och nu senaste dagarna med en flytt (inte min egen dock).
Men de finns något ja fortfarande måste jobba lite mer på, ja har kommit en lång väg om man ser sådär 10 år tillbaka. Men ja har en liten bit kvar.
Men de finns något ja fortfarande måste jobba lite mer på, ja har kommit en lång väg om man ser sådär 10 år tillbaka. Men ja har en liten bit kvar.
Det handlar om när saker inte blir som man planerat, och man inte själv kan styra över de. Idag va en sån dag... trots många timmar så känns de som ingeting blev gjort. Men det hängde på något jag inte kunde påverka, och sett tillbaka så hade jag inte kunnat göra något annorlunda - så därför borde ja inte vara irriterad.
Men ja ska erkänna att irritationen smög sig på, i takt med att timmarna tickade iväg.
Men det blev som de blev, och det va trots allt inget vi hade kunnat påverka.. och ja va irriterad i några minuter men sen försökte ja släppa de. Göra de bästa av tiden därifrån och framåt istället!
En påminnelse till mig, och kanske till någon av er också.
Här kommer ett bildregn från dagen,som kan sammanfattas dess ord.
Men ja ska erkänna att irritationen smög sig på, i takt med att timmarna tickade iväg.
Men det blev som de blev, och det va trots allt inget vi hade kunnat påverka.. och ja va irriterad i några minuter men sen försökte ja släppa de. Göra de bästa av tiden därifrån och framåt istället!
En påminnelse till mig, och kanske till någon av er också.
Här kommer ett bildregn från dagen,som kan sammanfattas dess ord.
Frukost i solen, äntligen shorts och linne väder, kaffe, riktigt god sallad, glass.
(Sen ska man ju naturligtvis inte låta andra människor missbruka ens tid, men jag pratar om sitvationer som redan har hänt. Sen får man ta ställning till hur man kan göra annorlunda andra gånger, se till vilka människor som ger och tar energi och vilka som kanske bara tar.)
Redo för en ny dag
Ja va trött när klockan ringde imorse, men vid det här laget så vet ja ju hur skönt det är efteråt.
60 underbara minuter blev de. 30 spinning 30 core, och vilken energi kroppen hade.. brukar annars få kämpa på morgonpassen men det kanske är gårdagens "flytt" kost som gjorde susen (läs: hamburgare till lunch & pizza till middag..) Tog lite extra tid efter passet och stretchade ut ordentligt. Kändes skönt när kroppen va varm att få bända ut muskler som blev lite konstigt belastade igår;)
Nu har ja ätit frukost i solen och efter en dusch känner jag mig redo för ännu en dag bland flyttkartonger.
Hoppas ni får en bra dag:)
60 underbara minuter blev de. 30 spinning 30 core, och vilken energi kroppen hade.. brukar annars få kämpa på morgonpassen men det kanske är gårdagens "flytt" kost som gjorde susen (läs: hamburgare till lunch & pizza till middag..) Tog lite extra tid efter passet och stretchade ut ordentligt. Kändes skönt när kroppen va varm att få bända ut muskler som blev lite konstigt belastade igår;)
Nu har ja ätit frukost i solen och efter en dusch känner jag mig redo för ännu en dag bland flyttkartonger.
Hoppas ni får en bra dag:)
Vardagsmotion
Det har inte blivit något regelrätt träningspass idag. Men att kalla de vilodag känns också konstigt.
Jag har ägnat dagen åt, lyft i olika konstiga vinklar och belastningar.
Ja alltså ja har alltså agerat flytthjälp.
Nu ömmar kroppen lite här och var och jag läängtar verkligen till spinn/core passet imorgon vid nio.
Få värma upp kroppen och stretcha ordentligt, sen är ja redo för en till dag men de gissar ja att de blir mer skruva än lyfta.
Nu lockar sägen, hoppas ni har haft en bra dag!
Jag har ägnat dagen åt, lyft i olika konstiga vinklar och belastningar.
Ja alltså ja har alltså agerat flytthjälp.
Nu ömmar kroppen lite här och var och jag läängtar verkligen till spinn/core passet imorgon vid nio.
Få värma upp kroppen och stretcha ordentligt, sen är ja redo för en till dag men de gissar ja att de blir mer skruva än lyfta.
Nu lockar sägen, hoppas ni har haft en bra dag!
Löpning på G
Träningskläderna är på, Garmin är laddad, musiken är med - nu blir de ett snabbt stopp hemma hos familjen och sen blir det några kilometer i löpspåret.
Siktar på mellan 7-10 km, vi får se va kroppen säger.
Siktar på mellan 7-10 km, vi får se va kroppen säger.
Imorgon
Jag hade en plan idag, att ta mig till Skatås och springa 8 km spåret.
Men så va de det där med semester och att göra va man känner för, och idag kände ja inte för att träna. Benen kändes trötta och ja soffan lockade helt enkelt mer.
Det är inte ofta ja säger så, men idag så.
Men imorgon är en ny dag och då ska jag minsann springa:) Sanningen är den att ja just nu har en masa energi och gärna hade gett mig ut - tyvärr känns de inte riktigt säkert strax efter midnatt.
Så imorgon är de löpning på schemat, har även tänkt hinna med att baka nya mellanmåls bollar (utan kikärtor denna gången). Delar naturligtvis med mig av resultatet och receptet under dagen imorgon:)
Gonatt!
Men så va de det där med semester och att göra va man känner för, och idag kände ja inte för att träna. Benen kändes trötta och ja soffan lockade helt enkelt mer.
Det är inte ofta ja säger så, men idag så.
Men imorgon är en ny dag och då ska jag minsann springa:) Sanningen är den att ja just nu har en masa energi och gärna hade gett mig ut - tyvärr känns de inte riktigt säkert strax efter midnatt.
Så imorgon är de löpning på schemat, har även tänkt hinna med att baka nya mellanmåls bollar (utan kikärtor denna gången). Delar naturligtvis med mig av resultatet och receptet under dagen imorgon:)
Gonatt!
Av alla onödiga saker
Ni ver de finns saker man inte behöver.. men som ändå gör livet lite roligare. Ytligheter på sin spets.
Häromdagen va jag och besökte Bagaren&Kocken, det finns hur mycket saker som helst där och det är svårt att gå ut tomhänt..
Denna gången klarade jag min nästan, stod och höll i en vanlig jordgubbssnoppare (heter dom verkligen så?) men tyckte de va lite trög.
Vid kassan så frågar pappa om ja verligen inte skulle ha en ändå, jag som äter så mycket jordbubbar.
Personalen i kassan hörde oss, och såg sin chans. Denna lilla fick följa med hem, alldles för dyr egentligen (99:-) men oj va ja gillar den. Värd sina pengar!
Inga mer kletiga naglar när jordgubbarna ska rensas:)
Denna gången klarade jag min nästan, stod och höll i en vanlig jordgubbssnoppare (heter dom verkligen så?) men tyckte de va lite trög.
Vid kassan så frågar pappa om ja verligen inte skulle ha en ändå, jag som äter så mycket jordbubbar.
Personalen i kassan hörde oss, och såg sin chans. Denna lilla fick följa med hem, alldles för dyr egentligen (99:-) men oj va ja gillar den. Värd sina pengar!
Inga mer kletiga naglar när jordgubbarna ska rensas:)
I övrigt har ja haft en äkta semester dag, inte gjort mycket alls med andra ord.
Ja har bestämt mig för att låta mig själv verkligen göra de ja känner för på semestern, för att ja kan. Så städningen får vänta tills imorgon, just nu har ja fikat på jordgubbar och kaffe.
Ja har bestämt mig för att låta mig själv verkligen göra de ja känner för på semestern, för att ja kan. Så städningen får vänta tills imorgon, just nu har ja fikat på jordgubbar och kaffe.
