Millasträning

Jag är fast i bananplättarna för tillfället, en mosad banan och ett ägg. De är så enkelt å fixa på morgonen:)

Med frukosten i magen är det dags att packa träningsväskan, lunch cykling nästa!


Bilden är från igår, men frukosten idag ser exakt likadan ut - fast åts inomhus, idag regnar de i Götet

Kroppen och knoppen är inställd på att springa på lördag!
Jag tänker lyssna på kroppen, men ändå jag måste för min egen skull förbereda mig mentalt, och därför är inställningen att ja ska springa.

Så dags att ge kroppen lite extra kärlek, bra mat och lite extra vätska. Inget konstigt me de, men bra att påminna mig själv:)

Dagens frukost blev mina älskade bananplättar, idag med hallon & turkisk yoghurt.

Skulle egentligen passa kusinens son idag, men då han va genomförkyld tyckte kusinen ja skulle avstå - med tanke på varvet.
Vilken annan dag som
somhelst hade ja passat han ändå, men just idag valde jag att göra som hon sa, och har därför en hel dag "över"
Storstädning nästa!

Även om dom flesta dagar är bra dagar, härlig träning, planerade matlådor och bra sömn& man är frisk och kry - så är inte alla de.

Den här skumma känslan i halsen har hängt i sen i onsdags, helt klart svullen men utan att göra ont. Efter att ha både googlat (dumt ja vet, men svårt å låta bli) och ringt mamma (mammor kan ju allt) så va planen att gå till läkarn innan jobbet imorse.
Men så kände ja mig bättre när ja vaknade och hoppade de.
Något skit finns dock i kroppen, halsen är fortsatt svullen (om än bättre) och en lätt huvudvärk (vilket ja aldrig har annars) så nu är de bara att hålla fingrar och tår att de går över - va de än är.

Tills dess blir de ingen träning, å då blir de också svårare med motivationen till bra mat. Men snart så, snart är ja på G igen, å då jäklar!

Årets första middag på ute servering är avklarad, jackan fick åka på efter en stund - men underbart att känna att sommaren är på väg:)

Innan vi slog oss ner för middag så fick vännen följa med mig till Löp&Sko, de va äntligen dags att hämta ut pulsklockan jag beställde under cykelutbildningen.
Nu är jag på väg hemåt - så snart får ja packa upp å känna på nya leksaken.

Även idag är jag ledig, och ja har försökt att verkligen ta de lugnt.
Ja har en konstig känsla i halsen, den kom igår & eftersom Göteborgsvarvet är en dryg vecka bort så vill jag absolut inte att någon "skit" ska bryta ut. Så jag lyssnar på kroppen och skippar träning idag me.

Helt sysslolös har jag dock inte varit, började med frukost i solen och har sen tvättat en massa maskiner tvätt.
Snart ska ja göra mig iordning och ta mig in till stan, möta upp en kompis för middag.
Jobbar vidare på min vardagsmotion och tänker ta cykeln in till stan!

Dagens lunch, soppa på spik. Ja alltså jag behöver handla, men orkade ute riktigt idag - så man tager vad man haver.. Inte godaste lunchen men jag blev mätt

Efter en lång härlig sovmorgon vaknade jag upp i ett Göteborg som badar i sol:)

Jag har en liten uteplats och idag invigdes den. Frukost och nu kaffe i solen, det gäller att ta vara och njuta!

Känner nästan ingenting i benen efter gårdagens löpning, sprang ju allt på asfalt och då brukar mina hälsenor kännas lite dan efter. Men inte idag alltså:)

Nu ska jag sörpla i mig kaffet och fundera ut hur resten av dagen ska se ut.

Det har inte blivit så mycket shopping idag - solen lockade mer:)

Men efter några affärer så sprang vi på Ica to go, som lämpligt nog hade bra pris på yoghurt glass.
Vårens första glass, och en riktigt god sådan!

Jag sitter på tåget mot Sthlm, vi ska börja våran weekend där men kommer avsluta den på ett Wärdshus med Champange och massa god mat.

Eftersom jag visste att fredag - söndag skulle spenderas hemifrån så planerade ja in min träning mån - fre.
Naturligtvis hade ja kunnat få till nåt träningspass i helgen, men ja vill faktiskt inte. Bästa vännen är inte alls lika tränings intresserad och vi ska istället ägna helgen åt shopping, god mat, och säkert några drinkar på kvällarna:)

Så imorse va jag på Sats Kungsgatan 06:45 och avslutade min träningsvecka med 45 min cykel.
Trötta ben, inte konstigt då de blev ett sent pass igår. Men svettigt och härligt och en kanon start på fredagen:)

I övrigt i veckan har de blivit 1 st 30 min cykel/30 min core.
Ett längre löppass (10,5km),
totalt 7 km löpband (2 ena & 5 km andra)
1 crosstraning pass.

Totalt 5 pass.

Första ordentliga träningsveckan på flera veckor är över.
Jag är nöjd och ser nu fram emot två dagars (kommer bli 3 dygn) vila!

Morgonens frukost blev i flera delar - här är de kesella och blåbär direkt efter träningen

Väska x2, frukost i handen och påväg mot morgonens cykel klass.

Ljust och varmt ute (Ja allt är relativt, men ja behövde inga överdragsbyxor iaf) så det är vårkänslor!

It's Friday, and it's gonna be a good one!

Dagen började före tuppen hade gått upp (händer typ aldrig, men gick in på en annan tid på jobbet)
Efter taskig sömn va jag förvånansvärt pigg, gröt frukost med ett ägg blev första frukosten.
Nu har jag precis ätit andra, kesella & yoghurt med kanel - och ett till ägg.

Cykeln som skulle ta mig till jobbet fick stå kvar hemma, regnet öste ner och åskan gick.
Inte hela världen, jag kommer till gymmet snabbare med bil - så tänkte köra några intervaller på löpbandet. Sen ska jag gå på ett crossfit pass - första ever. Ska bli spännande!

Glad att jag tog bilen...

Imorse i duggregn cyklade jag till jobbet - med motivationen att väderprognosen sa sol på eftermiddagen. I vid 18 cyklade jag hem, i ösregn!
Planen att gå ut å springa när jag kom hem kändes inte fullt så lockande när jag kom hem dyblöt.
Gjorde en smarrig smothie för å peppa mig, satte mig i soffan.. Och somnade!

Jag somnar aldrig så, men uppenbarligen behövde kroppen de.
Vaknade efter ca en timme, lite små frusen. Tanken på att ge mig ut, i skymningen lockar inte alls.
Jag älskar att träna, speciellt nu efter förkylningen. Men nu känner jag inte alls för de - så jag kommer avstå kvällen löpning.
Ska ta de lugnt och sova tidigt - redo för extra hård träning imorgon:)

Bananplättarna( idag med varma bär på toppen) är i magen, cykeln redo och regnjackan är på.
Nu är det dags jobb, går dagen som planerat så blir de löpning efter jobbet idag.

Hoppas ni får en toppen söndag!

Gårdags kvällen va som sagt en ganska så lugn sådan, men jag ägnande även någon timme åt att förbereda dagen idag.
Dagens plan att inviga cykeln för iår + träna innan jobbet gjorde att två lunchlådor och ett mellan mål behövdes packas ner, och träningsväskan mm.

Men så skönt de va imorse, packade ihop de sista och tog sedan cykeln till Sats (har en prov vecka där, så aktiverade den idag).
Underbart att starta dagen med både träning och vardagsmotion:)

Nu är ja inne på sista lunchlådan, lax med matvete och sallad. Sen blir de lite mer jobb och sen en cykel tur hem.. Den känns inte riktigt lika lockande som den i solsken imorse dock.

Jag gillar att vara spontan, men planering har sina fördelar!

Nu så:)

Jag gillar känslan av en nystart, som efter en förkylning - i helgen storstädade jag, bytte lakan & vädrade. Måndagen blev inte riktigt så mycket nystart som ja hoppats, men nu.

Imorgon kl 10 är din spin/core på schemat, äntligen!

Så ikväll är har ja "ny startat" mig själv, pedilyr och målat naglarna. Njutit av ett varmt bad och bläddrat i tidningar.

Yes nu kör vi igen:)

Det har varit ovanligt tyst här dom senaste dagarna, förklaringen ligger i en dunder förkylning som bröt ut påskaftonskväll.
Har pallrat mig till jobbet men förutom det är nässpray & soffan min bästa vän just nu.

Känns tråkig då de bara e två månader sen ja va förkyld, men det år inte så mycket å göra - gilla läget och hoppas den går över fort!

Så nu när ja inte kan träna är jag istället nyfiken, vad har ni tränat i påsk?

Gårdagens kvällens film tittande, och godis ätande gjorde sitt - och även om jag inte är frisk idag så är jag mycket bättre.

Igår blev de påskägg i godis form - idag blir de påskägg i naturlig form

Hoppas ni har en bra påskhelg, med både påskgodis & påsk träning

Tränings planeringen av påsken kom av sig.
Efter ett grymt spinningpass igår (som kändes riktigt bra) så kände ja mig lite konstig på kvällen, trodde ja tagit ut mig för mycket.
Vaknade imorse å kände mig allt annat än frisk.
Tagit mig igenom jobbdagen & åkt direkt hem å bänkat mig i soffan - å tänker inte flytta på mig ikväll!

Två filmer och en skål med påskgodis - nu ska den här skiten bort lika fort som den kom.

Mitt i allt negativt så blir de istället en positiv bild - svettig & lycklig efter gårdagens pass

Det är visst påsk, vilket för många betyder lite extra ledighet. Det gör de inte för mig, ja har däremot precis varit ledig i två dagar - och det gör mig ingenting att ja ska jobba hela påskhelgen.
Men det som ja däremot inte gillar (men självklart förstår) är dom ändrade öppetiderna på gymet.
Tog en snabb titt på dom idag - och ändå möjligheten till inomhus träning är lördag förmiddag.
Blir helt enkelt att planera in löpning istället!
Morgondagens prognos säger regn och runt 2 grader... Men de finns ju inget dåligt väder - bara kläder;)

På tal om kläder - här är en princip konstant syn i mitt badrum. Använda träningskläder på tork - innan dom kan åka ner i tvättningen

Man ska aldrig skriva så som ja gjorde igår "vara jag får vara frisk".
Idag har de kommit smygande, skav i halsen.
Men efter kvällsfika iform av vitaminbomb (frukt) & te - så hoppas ja vara tillbaka imorgon.

För imorgon är det ett riktigt bra pass vid lunch , å det har jag alla planer att gå på:)