90/10 eller 10/90
Jag försöker äta nyttigt, större delen av veckan. Men ja gillar tanke sättet 90/10, alltså 90 nyttigt och 10 de man känner för/vill unna sig!
I vanliga fall skulle jag nog säga att den fördelningen ligger mer på 70/30, men ja jobbar på de och vissa veckor är bättre än andra.
Men, just nu är de rent ut sagt katastrof. Ja vill inte ens erkänna hur de ligger men skulle nog tippa på 20/80 eller nåt i den stilen, 0 motivation till att laga mat eller äta ordentliga frukostar och de blir istället en macka i farten och en korv med bröd till lunch. Å även om hjärnan egentligen vet att de är fel, så hamnar ja i en ond spiral av att "de e ändå kört idag".
Jag behöver inte fundera länge för att hitta orsaken, den är helt klart utebliven träning. Förkylningen har lösts av med halsont, och efter knappt en vecka med träning kom de halsonda tillbaka.
Och när ja ute kan träna, då faller kosten också.. Knäppt egentligen men så fungerar ja tydligen.
Nu har ja insett de, så de måste bli första steget till att ända på de!
Hur är de för er, påverkas vad ni äter av hur ni tränar?
