Träningsplanering

Söndag kväll.
Ja har ägnat helgen åt att jobba - närmare bestämt 22 h av denna helgen har spenderat där. Lägg där till några ( om än för få) timmar i sängen,några timmar på typ frukost - fixa lunchlådor, ett släktkalas efter jobb idag. Och på något sätt lite tvättade nu ikväll, så förstår ni kanske att träningen denna helgen tyvärr har hamnat på 0 h. Ja hade en svag tanke på en lite löprunda nu på kvällen.. Men kroppen skriker efter sömn så ja ger efter. Istället ska ja planera för min kommande träningsvecka!
Det är midsommar vecka, så även om ja i vanliga fall e ganska dålig på att planera träningsveckor ( brukar ha en ide i huvudet, men sen ta de som de kommer) så tror ja de behövs denna veckan, om ja ska få ihop de.
Det är många timmar på jobbet eftersom de är midsommar vecka ( och ALLA ska handla) å gymmet är stängt både midsommarafton  o midsommardagen.. så resultatet blir:

Måndag: Löpning 5-6 km i lugn tempo på morgonen. Spinning30 följt av kettlebell30 på eftermiddagen.
Tisdag: Puls&Styrka60 o Bodypump.
Onsdag: Löpning intervall.
Torsdag: Löpning (Förhoppningsvis..)
Fredag: Vila
Lördag:Vila
Söndag: Löpning eller body pump ( Beroende på om ja är hemma eller på landet)

De blir lite konstigt.. men de e bara å göra de bästa av sitvationen!

Nu ska jag bara vänta på torktummlaren.. sen blir de sängen!
Gonatt på er:)


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0